VARAA PALVELU

Ole hyvä ja valitse aluksi mieleisesi psykologi tai psykoterapeutti.


Pia Puolakka

Psykologi, PsM

Konsultaation aiheita: Ahdistuneisuus- ja mielialaongelmat, traumakokemusten käsittely, skeematerapia persoonallisuushäiriöiden ja tunne-elämän ongelmien selvittelyssä sekä haitallisten uskomusten muuttaminen, itsetunto-/narsistinen problematiikka, riippuvuudet ja päihdeongelmat, rentoutuminen, stressinhallinta, haitalliset käyttäytymismallit, elämäntapamuutokset sekä Yksilölliset terapiaohjelmat

"Ihmistä ohjaavat toiminnassaan menneisyydessä rakentuneet ja alitajuisesti vaikuttavat ajattelu- ja toimintamallit, erilaiset tunnelukot, joiden avaaminen johtaa psyykkisten (ja fyysisten) oireiden helpottumiseen. Näistä haitallisista malleista ja uskomuksista irtautuminen sekä uusien vaihtoehtoisten mallien muodostaminen on mahdollista, jolloin elämänlaatu nousee. Kognitiivisen psykoterapian menetelmin (mm. skeematerapia) on saatu hyviä tuloksia monien psyykkisten ongelmien hoidossa. Uskon ihmisen voivan muuttaa lähes mitä tahansa itsessään, kun hänen halunsa muuttua on aito ja muutosta estävät uskomukset työstetty."



Johanna Blåfield

Psykologi, PsM
Psykoterapeutti (erityistason perheterapia), Solmuja parisuhteessa parineuvoja

Konsultaation aiheita: Parisuhteen solmutilanteet, oman psyykkisen kasvun vahvistaminen Mindfulness-taitojen avulla, nuorten jännityksen hallinta, lapsen psyykkiseen kasvuun ja kehitykseen liittyvät kysymykset ja huolet, vanhemman ja lapsen välisen myönteisen vuorovaikutuksen vahvistaminen, adoptio- ja uusperheen tuomat ihmissuhdehaasteet sekä Yksilölliset terapiaohjelmat

"Alamme usein kiertää samaa vanhaa negatiivista kehää ihmissuhteissamme, pääsemättä siitä omin avuin ulos. Keskustelut ulkopuolisen kanssa voivat tuoda tarvittavan ensimmäisen askeleen kohti muutosta ja toisenlaista käyttäytymistapaa. Ihmisellä on tarve olla kiintymyssuhteessa toiseen. Sille luodaan pohjaa jo vauva- ja lapsuusvaiheessa. Voimme vaikuttaa omaksumiemme kiintymyssuhdetyylien esilletulemiseen nykyisissä ihmissuhteissamme, kun tiedostamme ne keskustelujen avulla. Avain onnelliseen elämään olla tulla hyväksytyksi itse itselleen sellaisena kuin on. Tämä vaatii usein ensin sen, että joku ymmärtää ja kuulee tarinamme sitä jäsentäen ja toisenlaisia näkökulmia tarjoten."



Lasse Jalonen

Erityistason kriisi- ja traumapsykoterapeutti

Konsultaation aiheita: Erilaiset kriisitilanteet ja traumat, ahdistus, masennus, yksinäisyys, mindfulness-harjoitteet keskittymiskyvyn parantamiseksi ja mielen rauhoittamiseksi sekä Yksilölliset terapiaohjelmat

"Lähestymistapani on asiakasta arvostava ja yhdessä pohdimme ratkaisut elämän erilaisiin kriisitilanteisiin. Keskusteluin ja oikeiden kysymysten sekä kuuntelun avulla usein aukeaa tie elämässä eteenpäin. Ammattilaisen apu ja tukea antava palaute auttaa usein näkemään uusin silmin oman elämän solmukohdat ja löytämään niille toimivia ratkaisuja."



Eliisa Niemi

Psykologi, PsM

Konsultaation aiheita: Terveyskäyttäytyminen, painonhallinta, minäkuvaan ja minäpystyvyyteen liittyvät kysymykset, arkipäiväinen väsymys, sosiaalisten tilanteiden pelko ja jännittäminen, stressinhallinta, ahdistus ja mielialan pulmat sekä Yksilölliset terapiaohjelmat

"Olen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostunut psykologi. Työskentelyotteeni on pääosin ratkaisu- ja voimavarakeskeinen. Erityisosaamista minulta löytyy terveyskäyttäytymiseen ja elintapoihin liittyvistä ongelmista sekä olen tehnyt paljon töitä sosiaalisten jännittäjien kanssa. Uskon vahvasti, että jokaisessa on potentiaalia löytää parempi suunta elämälleen, mutta joskus siihen tarvitaan ulkopuolista tukea. Kun ihminen pitää itsestään huolta ja voi hyvin, on sillä positiivista vaikutusta myös lähipiiriin. Mottoni onkin: Olet elämäsi tärkein ihminen."



Nina Svedström-Koskinen

Psykologi PsM, seksuaaliterapeutti

Konsultaation aiheita: Parisuhteen haasteet ja kriisit, seksuaalisuuteen liittyvät kysymykset (seksuaalinen väkivalta, addiktiot) sekä Yksilölliset terapiaohjelmat

"Minulle on tärkeää saavuttaa asiakkaan sisäinen maailma niin hyvin kuin mahdollista. Työskentelytapaani voisi kuvata mm. tunnekeskeiseksi. Voimme yrittää tunnistaa sisäisiä ääniä, joista osa on sinulle hyväksi ja osa ei. Parisuhde teemana on minusta erityisen kiinnostava."



Helena Vuoriheimo

Vaativan erityistason psykoterapeutti
Sairaanhoitaja (ylempi AMK)

Konsultaation aiheita: Mielialan lasku ja alavireisyys, stressaavat tai muuten haasteelliset elämäntilanteet, ahdistus, muutostoiveet elämässä, perheen kriisit, parisuhdeongelmat, murrosikäisten nuorten tuomat kasvatushaasteet, vanhemmuus, työelämähaasteet, oma tai läheisen päihteiden väärinkäyttö ja muut riippuvuudet, esim. tietokone- ja rahapeliongelmat, erilaiset pelot, pakko-oireet, syömishäiriöt, univaikeudet, pariterapia sekä Yksilölliset terapiaohjelmat

"Lähestymistapani ongelmiin on voimavarakeskeinen. Voimavaralähtöiset menetelmät lähtevät ajatuksesta, ettei vika olekaan ihmisessä vaan ratkaisuyrityksissä, joilla vaikeuksia on yritetty ratkaista. Yleinen sanonta kuuluukin, älä tee sitä, mikä ei toimi, vaan tee jotain uutta. Yhdessä pohtien uusi näkökulma ja uudet ratkaisut voivat löytyä, ja tyytyväisyys elämään kasvaa."



Timo Kojonen

Psykologi. FM, PsM, MBA
Therapion Consulting, tj

Konsultaation aiheita: Suuret elämänmuutokset, itsetunnon kysymykset, oman elämän hallinta, henkilökohtaiset kriisit, arkipäivän jaksaminen ja positiiviset rutiinit, luovuus ja stressin sietäminen, monikulttuurisuus ja ulkosuomaisten hyvinvointi sekä Yksilölliset terapiaohjelmat

"Psykologina voin olla avuksi, jos oma elämä on murrosvaiheessa ja uusi suunta vielä haussa. Tunnen hyvin tämän ongelmakentän samoin kuin sen, että vaihtoehtoja on oikeasti paljon enemmän kuin aluksi tulee mieleen tai mitä perhe, ystävät tai muu lähipiiri saattaa ehdottaa tai hyväksyä. Ihmisenä olen oman tieni kulkija, mitä piirrettä kannustan myös asiakkaitani kehittämään. Itsenäinen päätöksenteko, oman elämän hallinta, oman itsensä hyväksyntä ja kehittäminen - siinä muutamia lempiteemojani."



Iida Nordling

Psykologi, PsM

Konsultaation aiheita: Stressinhallinta, pelot, masentuneisuuden ja ahdistuneisuuden käsittely, mielialan muutokset, traumakokemusten käsittely, elämäntapamuutokset, itsetuntokysymykset sekä Yksilölliset terapiaohjelmat

"Lähestymistapanani on vaikeissa tai haastavissa tilanteissa pyrkiä löytämään uusia näkökulmia ja ajattelutapoja vaikeiksi koettuihin tilanteisiin. Omien ajatusten, uskomusten ja arvojen läpikäynti kognitiivisen psykoterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (esim. arvotyöskentely) menetelmiä hyödyntäen auttaa asiakasta löytämään mm. uudenlaisia tapoja pukea sanoiksi vaikeita kokemuksia, jotka voivat ohjata asiakkaan elämää toivomiensa ratkaisujen suuntaan."



Minna Savola

Psykologi, PsM
Psykoterapeutti (erityistason perheterapia)

Konsultaation aiheita: Pari- ja ihmissuhdehaasteet, perheen kriisit ja sen eri kehitysvaiheisiin liittyvät haasteet, pariterapia, lapsen psyykkisen kasvuun ja kehitykseen liittyvät huolet, vanhemman ja lapsen välisen vuorovaikutuksen vahvistaminen sekä Yksilölliset terapiaohjelmat

"Ihmisen hyvinvoinnin ja mielenterveyden perusta luodaan lapsuudessa. Painotan työssäni lapsi- ja perhekeskeisyyttä. Parityöskentelyssä käytän lähestymistapanani tunnekeskeisen parisuhdetyöskentelyn periaatteita. Hankaliinkin elämänvaiheisiin on mahdollista löytää uusia näkökulmia ja tapoja toimia; hyvän voi löytää ja sitä voi vahvistaa."



Asiakaspalvelu

Asiakaspalvelu auttaa mielellään kaikissa palveluun liittyvissä asioissa.

Ota rohkeasti yhteyttä!